Mein Self-Defense-Training für Frauen konzentriert sich darauf, dass Frauen lernen, sich realistisch und straßentauglich zu verteidigen – und was noch wichtiger ist: sich schnell und effektiv zu schützen. Ich vermittle dabei nicht nur Techniken, sondern auch das richtige Verhalten in gefährlichen Situationen, um sich selbst bestmöglich zu sichern.
Mein Training basiert auf jahrzehntelanger Erfahrung im Kampfsportbereich, einschließlich Thaiboxen, Kickboxen, klassischem Boxen sowie einem speziellen Sicherheitstraining durch einen der anerkanntesten Personenschützer in Europa. Dadurch vermittle ich praxisnahe und bewährte Methoden, die auch unter realem Druck funktionieren.
Die Techniken werden in verschiedenen Rollenspielen immer wieder trainiert und überprüft, um eine echte Selbstsicherheit aufzubauen – jedoch ohne falsches Selbstvertrauen zu vermitteln. Mir ist besonders wichtig, dass meine Teilnehmerinnen lernen, Situationen realistisch einzuschätzen und im Ernstfall richtig zu reagieren.
Jedes Alter ist willkommen und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ich biete das Training ausschließlich als Einzelstunde oder in Kleingruppen bis zu 4 Personen an und führe es als Hausbesuche durch, sodass das Training in einer vertrauten und sicheren Umgebung stattfinden kann.
Mein Ziel ist es, Frauen die Fähigkeiten beizubringen, sich in gefährlichen und auch unausweichlichen Situationen zu schützen und selbstbewusst aufzutreten. Durch mein Training lernen Sie, Ihre körperliche Stärke gezielt einzusetzen und effektive Techniken anzuwenden, um sich zu verteidigen und sich eine echte Chance zu geben, möglichst unversehrt aus solchen Situationen herauszukommen.
Das Wichtigste, was ich vermittle, ist: In gefährlichen Situationen hat Flucht immer oberste Priorität – unabhängig davon, ob die Bedrohung von einem Mann oder einer Frau ausgeht. Sollte eine Flucht jedoch nicht möglich sein, ist es entscheidend zu wissen, was zu tun ist, um sich zu schützen und Schaden so gut wie möglich zu minimieren. Auch wenn es keine Garantie für ein verletzungsfreies Ergebnis gibt, ist es immer besser vorbereitet zu sein, als gar nichts zu tun.
Ich lege großen Wert darauf, dass sich meine Teilnehmerinnen sicher fühlen und die erlernten Techniken in realistischen Szenarien anwenden können – mit dem Ziel, mehr Sicherheit, Klarheit und Selbstvertrauen im Alltag zu entwickeln.
Buchen Sie noch heute eine Einzelstunde oder ein Training in einer Kleingruppe und lernen Sie, wie Sie sich selbst effektiv verteidigen und sich in gefährlichen, unausweichlichen Situationen schützen können, um Ihre Chancen zu erhöhen, sicher und heil daraus hervorzugehen.